【夏日必学】排毒果蔬汁

作者： 嘿菲比啦

香港的夏天每年都来的特别早。所以三月初，自己就在早餐中添加了一份鲜榨果蔬汁，主要目的是为了达到调节肠道，排毒养颜以及瘦身的功效。 在尝试用不同果蔬进行搭配试验后，最后决定向大家分享这道百吃不腻，不仅饱腹感十足而且十分营养的果蔬汁。 愿大家这个夏天都可以又白又瘦哦～ 原材料特别简单，大家在国内都可以很方便买到。这杯果蔬汁不仅成本极低，且十分方便快手，牛油果所带来的creamy感，大家一定要试试哦！

用料

• 柠檬 两片
• 番茄 一个
• 西芹 一根
• 牛油果 半个

【夏日必学】排毒果蔬汁的做法步骤

步骤 1

每个周末，我都会将从超市买来的新鲜柠檬洗净后，浸泡在水中30分钟。随后，用厨房用纸擦干表皮，切片后放入保鲜盒里保存。

步骤 2

每次取用2-3片新鲜的切片柠檬，1-2根西芹洗净切断，以及半个牛油果和一个番茄放入料理机中加水搅碎，即可。

步骤 3

作为一个紫甘蓝迷妹，也尝试过用紫甘蓝做原料之一。但担心大家接受不了口感，所以，还是推荐大家可以先试下第一款哦！

【夏日必学】排毒果蔬汁的小贴士

*以前一直都会喝冷的果蔬汁，但无意间在一次搅拌时加了点热水，之后发现口感胜过用冷的果蔬汁很多很多。所以也希望大家可以尝试下温温版的果蔬汁哦～ *这款果蔬汁我坚持喝了有半个月左右，真的发现皮肤会变得更清新透亮一些。而且特别适合担心午餐及晚餐蔬菜量摄入不够的上班族，每天早晨喝一杯这个，蔬菜水果的量都蹭蹭往上涨了很多。 “这款果蔬汁对于改善便秘帮助挺大的。虽然自己没有这个担忧，但喝了这个果蔬汁，的确让自己的肠道更轻盈，腰围也随之减小了。所以在这里特别推荐给大家～

菜谱创建时间：2019-04-28 17:46:32