减脂早餐-牛油果全麦面包

作者： Cindy粤吃粤瘦

4月不减肥，5月徒伤悲，6月徒伤悲，7月徒伤悲.............. 记录一下自己每天的健身减脂食谱。 牛油果的营养大家都知道，但口感真的不好，也没有味道，但它又真的很好很好。 全麦面包，买回来就开吃?只能让大家更不喜欢它那股酸酸涩涩的味道。 好吧。只能想尽一切办法消灭它们😂😂

用料

• 鸡蛋 1个
• 全麦面包 2片
• 牛油果 半个
• 糖 少许

减脂早餐-牛油果全麦面包的做法步骤

步骤 1

先挖出牛油果泥，并用你最方便的方法压成泥。（熟透的牛油果非常好处理)，粗暴的用叉子压也行，温柔的用搅拌机打成泥也行。然后为了口感更好，加入少许白糖搅拌。

步骤 2

全麦面包放在平底锅，双面各用小火煎2分钟左右，看到面包表面开始变黄就OK了。（全麦面包是我原来就买回来的，新鲜的时候切好片，然后放入急冻室，要吃的时候拿出来）

步骤 3

煎蛋一个，煎的时候加点盐，煎蛋形状你喜欢就好。

步骤 4

两片面包各抹上一层牛油果泥，再放上煎蛋。

步骤 5

开吃

菜谱创建时间：2019-04-27 09:41:49