最美味的补血汤煲（例假期间喝非常好）～粉藕红衣花生土猪排骨汤

作者： 婷妈美食与人生整理

很多女生贫血气虚，来例假脸色嘴唇都苍白了，那一定要试试这款简单走美味的补血汤😊而且不用考虑是例假前后还是期间喝，任何时候都适合。 而且还可以当主食哦，也就是晚饭不吃别的，就吃这个也很好，不会发胖还补血！ 为什么要选粉莲藕～粉藕适合煲汤，脆藕适合清炒或者凉拌，不懂挑选的话，买的时候问店老板就好啦！我都是请他们帮忙挑选的。 为什么要选红衣花生～当然是因为补血功能更好啦！ 本方用砂锅煲炖需要2小时 高压锅上汽后中小火需要0.5小时 但是比较推荐砂锅煲，才有浓浓的老火靓汤的味道，不需要加味精鸡精等。

用料

• 排骨 250克
• 粉莲藕 1节
• 红衣花生 80克
• 香菜 适量
• 盐 适量

最美味的补血汤煲（例假期间喝非常好）～粉藕红衣花生土猪排骨汤的做法步骤

步骤 1

排骨飞水，红衣花生洗干净，加入8分满的开水，大火煮开后转中小火

步骤 2

煮半小时后，加入莲藕，小火炖1个小时

步骤 3

关火后立即加入盐和香菜（因为砂锅煲在关火后还会持续沸腾两三分钟），香菜不适合煮久，所以关火后加入即可。

菜谱创建时间：2019-04-26 18:29:47