无糖无油蛋白燕麦香蕉松饼

作者： helen倩

用料

• 香蕉 半根
• 燕麦 10克
• 鸡蛋 1个
• 蛋白粉 15克

无糖无油蛋白燕麦香蕉松饼的做法步骤

步骤 1

第一步：先准备半根香蕉 压成泥 我是用一次性手套 捏的 另外半根香蕉留会其他备用

步骤 2

第二步：加一颗鸡蛋 即食燕麦片用刀或者料理机打成粉状 再加入蛋白粉 加入牛奶 至黏稠状 如果太厚的话 就在加点牛奶 太稀 就加点燕麦

步骤 3

第三步：不粘锅尽量选择平底的 这样成型比较好 我的这次做的有点不好看 但不影响口感 烧热 中火 煎至两边金黄 出锅 装盘

菜谱创建时间：2019-04-26 08:08:27