鸡胸肉山药粥

作者： 轻食界LightMealWorld

高蛋白营养保健一锅粥。 此为两人份~ 生菜为另外白灼，每天青菜不能少哦！

用料

• 鸡胸肉 1块（218克）
• 山药 1/3根（190克）
• 枸杞 30克
• 香菇 10克
• 姜 10克
• 大米 50克
• 生粉 10克
• 酱油 1勺（10毫升）
• 盐 10克

鸡胸肉山药粥的做法步骤

步骤 1

材料准备

步骤 2

材料处理 山药：削皮切块，记得戴手套，要不直接接触会痒；（切小块一些更好） 鸡胸肉：冲洗干净后切细条块，加姜、酱油和生粉腌制； 香菇枸杞：洗净后热水泡发。

步骤 3

先加水将大米煮开10分钟，加入山药一起煮开，再加入香菇和枸杞一起小火慢炖，要不时用勺子搅拌，以免粘锅底；最后待成粥型再加入鸡胸肉，翻搅几下就熟了，放几条青菜加点绿色。（若爱吃葱或香菜可在上锅前洒些）

鸡胸肉山药粥的小贴士

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菜谱创建时间：2019-04-23 17:56:15