海鲈鱼收拾干净,一般卖鱼的都会给收拾好,自己回来冲洗一下就行了。
鱼肚子里塞入姜丝,小葱段,香菜。多点少点无所谓,怕有腥味就多塞点,一般塞满就行了。然后表面抹上盐,醋,料酒。给鱼做个大保健按摩一下,静置一会。
这时候准备调味汁,找个干净的空碗,放一勺醋,一勺料酒,半勺老抽,一勺蚝油,一勺豆瓣酱和水和匀,差不多平时吃饭碗的三分之二。
油烧热爆香姜片,辣椒,蒜片。然后放入混合好的酱料,在放入海鲈鱼。开锅后炖4分钟在给鱼翻面在炖4分钟。炖的时候把锅盖盖上。出锅撒上香菜沫即可。
至于调料放多少都是依照个人口味,你喜欢吃酸的就多放一些醋,喜欢辣的多放辣椒,口淡的就不用放盐了,或者少放酱。不喜欢香菜也可以不放。