茶树菇无花果淮山健脾保胃汤

作者： 卡其奶茶

茶树菇，又名柱状田头菇、茶薪菇等。茶树菇由于发菌时间长，有利于菌丝聚集能量和蓄积子实体生长发育所需的充足营养物质，形成了营养丰富、清脆爽口、味道鲜美、口感极佳、香气独特的菇中珍品―茶树菇。具有暖胃健脾、利尿消肿、清肠排便等功效。1、清肠排便茶树菇中含有大量的膳食纤维，能补充机体内部的膳食纤维，刺激胃酸分泌，促进肠道蠕动，清理肠道，加快排便，对便秘等有一定的缓解作用。2、降低胆固醇茶树菇含有人体所需的多种氨基酸，具有抗衰老、降低胆固醇的功效，是心血管、高血压和肥胖患者的最佳食品。3、暖胃健脾茶树菇具有暖胃的作用，可以用来治疗胃寒症。对于脾气虚弱、运化所致的腹胀痛、食欲不振、肢体乏力等症状有一定的缓解作用。4、利尿消肿食用茶树菇能清除体内毒素和多余水分，促进血液和水分新陈代谢，因此具有利尿的作用。5、缓解小儿尿床茶树菇对肾虚尿频、水肿、气喘，尤其小儿低热尿床，具有较强的疗效。6、补血造血茶树菇中含有大量的铁元素，食用茶树菇能为机体补充铁元素，促进体内血红细胞的合成，增加血容量，能有效防止缺铁性贫血。 营养价值 茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55％。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49％，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86％，特别是人体不能自身合成的8种氨基酸含量特别高，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。

用料

• 茶树菇 25克
• 淮山 25克
• 无花果 25克
• 黑枣 2粒
• 生姜 3片
• 猪骨 500克

茶树菇无花果淮山健脾保胃汤的做法步骤

步骤 1

猪骨飞水

步骤 2

茶树菇剪掉根部，提前浸泡20分钟

步骤 3

全部材料洗干净，如果没有黑枣也可以放蜜枣或者红枣都可以，加以配润肠通便，健胃消食的无花果和保脾健胃，生津益血，补肾涩精的淮山，此汤非常合适开脾胃的人士。

步骤 4

六七碗水，大火烧开转小火，两个半小时

步骤 5

出锅，放盐

菜谱创建时间：2019-04-20 23:05:00