【去湿润燥】雪梨薏米糖水

作者： 喃儿喃儿

最近莫名觉得心烦气躁，晚上也睡不好，翻来覆去很难受呢。 所以来一碗清热润燥的雪梨糖水最好不过了，但因为我自己是湿热的底子，所以在糖水中添加了炒熟的薏米，润燥的同时还能去湿，综合调养之下，睡眠质量也提升了些，起码，睡得着啦！🌞

用料

• 薏米 2调羹
• 梨 1个
• 冰糖 3颗
• 枸杞 15粒左右
• 百合 8片左右

【去湿润燥】雪梨薏米糖水的做法步骤

步骤 1

雪梨清洗切块，放去小炖锅。（可以削皮也可以不削皮）

步骤 2

将百合干和薏米过水

步骤 3

将所有材料放进锅中，加入适当的水，插电炖煮。

【去湿润燥】雪梨薏米糖水的小贴士

因为雪梨有足够的甜度，所以冰糖不放那么多，炖煮后可以放冷再吃，放进冰箱冷冻后更好喝呀

菜谱创建时间：2019-04-19 16:23:03