核桃花生露

作者： 綄美笑靥

孕期需要多吃坚果 特别是核桃

用料

• 核桃 克
• 水 克
• 冰糖 克

核桃花生露的做法步骤

步骤 1

核桃仁若干，每人每天最好不要超过5颗核桃，会容易上火。花生仁若干。和水放入辅食机一起搅碎。大概15至20秒。

步骤 2

用筛网过滤，喜欢颗粒感的也可以不过滤。

步骤 3

放入奶锅中煮沸，然后加入冰糖即可。

核桃花生露的小贴士

可以加红枣枸杞或者其他坚果。尽量喝无糖的。也可以把水换成牛奶。

菜谱创建时间：2019-04-18 22:12:56