轻脂番茄巴沙鱼汤面

作者： junguangyu

用料

• 西红柿 1个
• 巴沙鱼 150克
• 面条 150克
• 白玉菇 15朵
• 西兰花 2朵
• 料酒 1勺
• 黑胡椒 2克
• 玉米淀粉 1勺
• 海盐 3克
• 味极鲜 2勺
• 老抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 食盐（浸泡西兰花） 5克

轻脂番茄巴沙鱼汤面的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

巴沙鱼切块，放入料酒，盐，黑胡椒，玉米淀粉，拌匀，腌制20分钟

步骤 3

水开放入西红柿30秒，捞出，剥皮

步骤 4

西红柿切块

步骤 5

水开，放入巴沙鱼，

步骤 6

水开，捞出巴沙鱼，备用

步骤 7

锅中加水烧开，煮面八分熟，捞出备用

步骤 8

锅中加油

步骤 9

油热放入西红柿

步骤 10

西红柿炒出汤汁

步骤 11

放入番茄酱，味极鲜，海盐，蚝油，老抽

步骤 12

加水600ML

步骤 13

水开放入巴沙鱼，白玉菇，煮2分钟

步骤 14

放入面条，西兰花（掰成小朵），煮开，关火

步骤 15

美味的番茄巴沙鱼汤面

轻脂番茄巴沙鱼汤面的小贴士

西兰花要用盐水浸泡去除农药等残留，调料可根据个人口味增减，汤面里也可以加金针菇和油菜或个人喜欢的时蔬。

菜谱创建时间：2019-04-17 18:03:17