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极简极美味之                                低卡燕麦大饼干的做法

极简极美味之 低卡燕麦大饼干

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作者: Vitaminecc
Vitaminecc
燕麦饼干的方子不少 乍一看觉得很健康 仔细算算卡路里很高 算不得健康 这个方子口感比不上高卡路里的方子 胜在吃起来没有太多负罪感 25g一块约65卡不到普通燕麦饼干2/3的热量

用料

极简极美味之 低卡燕麦大饼干的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

桂格奇亚籽燕麦片比较柔软 比较适合做饼干

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将燕麦片 黑麦全麦粉(也可用低粉)黑芝麻 盐和切碎的蔓越莓干搅拌均匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入香草精 融化的黄油和水 视麦片吸水程度增减用水量 直到所有原材料刚刚好粘作一团 既没有散落也没有湿漉漉汪水的感觉

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

分成25克的小团

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用手掌将团子轻轻压扁 同时预热烤箱

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上下火170度中层20分钟左右即可

极简极美味之 低卡燕麦大饼干的小贴士

不要看到黄油就觉得不健康 事实上所有油脂的热量都是一样一样的~

菜谱创建时间:2019-04-13 16:46:24
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