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健康美味素食青菜粥的做法

健康美味素食青菜粥

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作者: 闲闲得乐儿
闲闲得乐儿
青菜粥:清肠养胃,营养美味,早餐吃上一碗,一天都是活力满满,☀️☀️☀️,晚餐煮这样好吃的青菜粥,也是不错的选择,减肥低脂,且简单又方便!

用料

健康美味素食青菜粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材,大米用水浸泡30分钟,香菇泡发,青菜清洗干净,玉米粒,鸡蛋,小葱,生姜片一片。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅烧水准备熬粥,水开将泡好的米和甜玉米粒一同放入锅中煮,锅开加盖转小火,计时30分钟左右。(中间搅拌以免粘锅或溢出)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

30分钟后粥就比较粘稠了,加入香菇片和炒制好的鸡蛋,中小火再煮上8到10分钟左右。 (炒鸡蛋时鸡蛋液中加少量料酒和胡椒粉和一点盐,炒出的鸡蛋又嫩又美味)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐粥里我喜欢加入一点生姜,早晨吃姜有如吃人参,暖胃驱寒,而且粥也很美味。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后加入青菜,搅拌均匀中小火再煮5分钟左右。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后加入适量盐和胡椒粉进行调味,淋上香油,撒上些葱花即可出锅。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美味诱人的健康早餐就可以美美的享受啦,营养丰富而且是减肥餐优选😋

菜谱创建时间:2019-04-12 17:44:06
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