邢小秋小美 ~吃不够的酸汤金针菇龙利鱼 零脂肪减肥餐

作者： 邢小秋

昨天的酸汤金针菇肥牛儿子没吃够，今天继续酸汤金针菇龙利鱼。

用料

• 西红柿 400克
• 龙利鱼 1条
• 金针菇 1把
• 油 15克
• 盐 适量
• 香油 适量
• 生抽 15克
• 料酒 10克
• 淀粉 5克
• 姜 3片

邢小秋小美 ~吃不够的酸汤金针菇龙利鱼 零脂肪减肥餐的做法步骤

步骤 1

龙利鱼切片，加入淀粉，姜，盐，料酒搅拌均匀腌制备用

步骤 2

西红柿捏碎放入主锅，加入油，生抽。时间5分钟/温度V/速度2爆香

步骤 3

加入金针菇，时间5分钟/温度V/速度反转小勺

步骤 4

插入蝴蝶棒

步骤 5

加入龙利鱼。时间4分钟/温度V/速度反转小勺

步骤 6

倒入盘子趁热享用

步骤 7

如有问题欢迎咨询

步骤 8

我是美善品的美食顾问，期待与你的邂逅一起解锁更多美食

菜谱创建时间：2019-04-12 05:47:16