寝室食谱|低脂韩国石锅拌饭

作者： 三弎I阿惠keiko

看韩剧看饿了就做了

用料

• 杂粮饭 适量
• 石锅拌饭酱 适量
• 胡萝卜 1根
• 香菇 4朵
• 豆芽 适量
• 腊肉 适量
• 黄瓜 1根
• 菠菜 适量
• 麻油 适量

寝室食谱|低脂韩国石锅拌饭的做法步骤

步骤 1

把蔬菜切丝

步骤 2

烧油 煎蛋 石锅拌饭的灵魂就是蛋！！ 其实最好是溏心蛋 就图片上这样 一戳就流黄的 因为我不喜欢吃生的蛋 所以我直接煎的熟透的

步骤 3

把除了黄瓜以外的蔬菜都放进去煮熟 (因为是减肥所以以水煮为主 如果口感为主 可以在锅里倒入少许油 把每种蔬菜分别炒熟) 黄瓜千万不要煮 生的口感最好

步骤 4

最后摆盘 鸡蛋放中间

步骤 5

撒上石锅拌饭酱 和白芝麻装饰 吃的时候拌匀 (哈哈哈图片这个就是第一回我用火腿肠代替肉的)

寝室食谱|低脂韩国石锅拌饭的小贴士

在寝室做的肉是室友带的腊肉再加上我减肥用的鸡胸肉 如果没有条件 可以放根火腿肠、腊肠等等 蔬菜都因人而异 放自己喜欢的！

菜谱创建时间：2019-04-11 11:24:18