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鲜香藜麦小米营养粥的做法
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鲜香藜麦小米营养粥

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作者: 曲曲家
曲曲家
适合一周岁以上的宝宝。 给孩子准备一份全营养、对脾胃好、补锌又补钙、特别容易消化吸收、还能提前机体免疫能力的藜麦小米粥吧! 口感鲜甜,软绵,相信宝宝能特别给麻麻面子,吃光光哦! 藜麦中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素,且其丰富的铁元素有促进造血功能、加速血红蛋白的合成的功效,食用藜麦有防治缺铁性贫血的功效,营养价值非常高哦!

用料

鲜香藜麦小米营养粥的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备鲜虾,胡萝卜,香菇,豌豆,什锦小米,藜麦,虾皮粉 小米和藜麦冷水泡十分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾留头,取肉。胡萝卜切条。干香菇温水泡发切丝。豌豆去薄壳。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜丝加虾头加亚麻籽油油,中火炒出虾油

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

挑出虾头和姜,留虾油,加入水煮沸,把浸泡好的小米和藜麦倒入锅中。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入切子的香菇条

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入胡萝卜和碗豆

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后入虾肉,转中小火盖上盖煮5分钟。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盛出后加入补钙的虾皮粉提鲜

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🎊🎊成品

鲜香藜麦小米营养粥的小贴士

自从二宝开始添加辅食,我每天都学着做不同的食物给宝宝吃,记录下来与大家一起交流学习。

菜谱创建时间:2019-04-11 08:15:38
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