银耳木瓜牛奶

作者： 小翁学料理

来一道闷热天气中润燥的小甜品吧～ 银耳补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、关键是润肤，润肤，润肤并有祛除黄褐斑、雀斑的功效。 再加上木瓜和牛奶，养颜圣品啊有木有～～ 配方的量大概三碗

用料

• 银耳 半朵
• 木瓜 半个
• 牛奶 250克
• 冰糖 两勺
• 红枣 5颗

银耳木瓜牛奶的做法步骤

步骤 1

银耳用冷水泡1—1.5个小时，去掉底部深黄色部分，撕成小朵，加水放砂锅炖1个小时

步骤 2

准备其他材料，木瓜切小块，红枣切片，银耳水开了后先把红枣放进去一起煮。因特殊时期嗜甜，图片中冰糖量较多，厨友们可根据自家习惯调整

步骤 3

一个小时后，银耳差不多出胶了，把木瓜和冰糖放进去煮15分钟

步骤 4

加牛奶煮开即可出锅补胶原蛋白啦

银耳木瓜牛奶的小贴士

银耳选购： 1.不要购买太白的干银耳，那都是漂白的，正常的干银耳呈微黄色； 2.闻一下，有刺鼻味道的或者酸腐味都不能买； 3.选购扎手，但不易碎的银耳。

菜谱创建时间：2019-04-10 21:39:56