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香菇干贝瘦肉粥的做法

香菇干贝瘦肉粥

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作者: 小翁学料理
小翁学料理
最近的深圳实在是闷热,没啥胃口,来一锅煮的稀巴烂的香菇干贝瘦肉粥吧。 干贝的营养价值很高,具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身,不过也不能吃太多了~~ 以下配方两人份,大概四小碗

用料

香菇干贝瘦肉粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

干贝和干香菇用热水泡好,姜切丝,肉剁泥,小芹菜切丁

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉泥加两三滴生抽,一小撮胡椒粉,一小撮生粉拌匀,再加两三滴香油拌匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淘米下锅,加水,姜,干贝,干香菇大火烧开,转小火慢熬一小时(注意看着火,中间最好用勺子搅一搅)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米煮烂后加瘦肉,几滴香油继续煮十分钟,再倒芹菜粒,加盐,胡椒粉,2滴酱油,关火开吃

香菇干贝瘦肉粥的小贴士

虽然干贝营养价值很高,但是不可以和香肠一起吃,有痛风病的患者最好也不要吃。

菜谱创建时间:2019-04-08 22:13:25
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