秋葵洗干净之后先不切,直接放热水里焯至水沸腾(水里加点盐和油)
捞出过凉水之后去头切成这样的丁
蒜切末 小米椒切丁放入秋葵中
生抽两勺 陈醋一勺 耗油一勺 温水适量调成酱汁
酱汁淋入秋葵
起锅烧油 油冒烟之后泼入秋葵中。简单快手好吃下饭的油泼秋葵完成了,盘它!