告别无聊的减脂餐-鸡肉丸子

作者： LittlePrince的小厨房

你吃腻了水煮鸡胸肉 你吃腻了煎烤鸡胸肉 可生活在继续 减脂不能停 try this-美味健康的鸡肉丸子～

用料

• 胡萝卜 三分之一个
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量
• 生粉 少许
• 鸡胸肉 2大块
• 胡椒粉
• 蚝油
• 生抽
• 糖
• 玉米

告别无聊的减脂餐-鸡肉丸子的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉加一个鸡蛋放入搅拌机一起搅拌成肉泥，根据个人喜好倒入胡萝卜碎、玉米粒，加入盐、生粉少许、白胡椒粉、生抽、蚝油、芝麻香油、少许糖、鸡粉，向着一个方向搅拌让鸡肉馅儿上劲。

步骤 2

手上沾水开始挤丸子，待水烧开后下锅煮，大概6-8分钟（视乎丸子的大小，或者捞出一个切开看看）全部变白色就熟了。

步骤 3

煮好的丸子捞出来，放凉后可以冷冻起来，要吃的时候提前拿出来就可以啦。做好的丸子可以直接吃，或者煮汤、炒菜都可以。特别适合工作党做个快手的减脂饭盒！

步骤 4

鸡肉泥搅拌上劲，煮的时候是不会散开的，口感也比较筋道。

告别无聊的减脂餐-鸡肉丸子的小贴士

挤丸子的时候手上要沾水，不然肉泥太粘无法表面光滑！

菜谱创建时间：2019-04-06 23:27:46