奥尔良鸡胸肉-减肥必备

作者： 竹林深处人家

鸡胸肉是公认的高蛋白质，低碳水化合物的减肥必备品～肉直接吃又很柴，用奥尔良粉腌制一下味道超赞！

用料

• 鸡胸肉 2块
• 奥尔良腌料 200g
• 孜然粒/粉 适量

奥尔良鸡胸肉-减肥必备的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片，将奥尔良粉均匀的涂抹，用叉子扎眼～这样奥尔良的味道就能更入味啦！保鲜膜封好，冰箱冷藏8小时～

步骤 2

烤盘下要刷一层薄薄的油，不然容易粘呢，烤之前撒一点孜然，更好吃！烤箱200度15分钟即可～

步骤 3

叮～香喷喷的奥尔良鸡胸肉就做好啦～

奥尔良鸡胸肉-减肥必备的小贴士

腌制过程中一定要用叉子在肉上多戳几下，这样更入味！奥尔良粉不要吝啬，多放点～

菜谱创建时间：2019-04-06 14:58:07