食美粥-食疗粥|“胡萝卜粥”营养早餐 健脾和胃 下气化滞 明目 降压利尿

作者： 食美粥

此粥营养丰富，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥

用料

• 大米 100克
• 胡萝卜 15克
• 盐 适量
• 清水 1000ml

食美粥-食疗粥|“胡萝卜粥”营养早餐 健脾和胃 下气化滞 明目 降压利尿的做法步骤

步骤 1

大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。

步骤 2

砂锅中加入清水1000ml，大火烧开。放入大米和胡萝卜，大火烧开，转小火熬煮30分钟。

步骤 3

放入适量的盐后再熬煮2分钟，即可关火。

食美粥-食疗粥|“胡萝卜粥”营养早餐 健脾和胃 下气化滞 明目 降压利尿的小贴士

好粥是熬出来的

菜谱创建时间：2019-04-05 20:34:11