超营养的椰奶燕麦馒头

作者： 婷有营养

快手又强化营养的馒头。 奶粉增加了馒头的钙，蛋白质含量 粗粮增加膳食纤维，微量元素，降低了升糖速度。 椰蓉增香，椰蓉和奶粉的搭配堪称完美！

用料

• 面粉 200克
• 奶粉 30克
• 果仁燕麦 50克
• 椰蓉 30克
• 酵母 2克

超营养的椰奶燕麦馒头的做法步骤

步骤 1

食物称，准备好材料

步骤 2

小朋友来帮忙，把各类粉拌匀，再加温水和面

步骤 3

加保鲜膜，发酵一个半小时，加了燕麦的发酵大小没有纯白面的大，比原来放大1.5倍差不多了。和面的时候延展性也没有那么强，毕竟复合粗粮了。

步骤 4

用模具压膜

步骤 5

电蒸锅，二十分钟就可以了，左边小猪佩奇馒头是加果仁燕麦，右边兔子是没有加果仁燕麦的。

超营养的椰奶燕麦馒头的小贴士

没有额外加白糖，可以从奶粉和果干里面获取一部分乳糖，果糖，也挺甜的。 适合家中有老人小孩~营养又健康。

菜谱创建时间：2019-04-03 10:09:26