紫薯奶香精力汤

作者： scorpioVSvirgo

你的早晨会不会有一杯暖暖的热饮或热汤？ 会，一定会有！ 对于一个拥有吃饭压力很大的宝宝来说，每天早上的液体可以撑大他的胃。 哈哈，只要思想不滑坡，方法总比问题多～

用料

• 紫薯 3个（迷你）
• 牛奶 250ml
• 坚果 每日坚果一袋

紫薯奶香精力汤的做法步骤

步骤 1

蒸熟紫薯，这一步不用说，大家都会。我这还有一个冰糖黄桃，你们自动掠过啊～

步骤 2

为了增加温度，牛奶我也会加热一下～我用的是这款，家里没有淡奶油的，直接用这个就可以。

步骤 3

将紫薯、牛奶和每日坚果（杏仁、腰果、核桃）一起加入破壁机，低档逐步换成高档，全程2-5分钟。搞定！破壁过程没有拍照，大家脑补吧～就是，嗡嗡，嗡，嗡嗡嗡………

紫薯奶香精力汤的小贴士

1、我比较闲麻烦，每日坚果里的蔓越莓葡萄干我就没有拿出去，喜欢坚果口味的，可以只放坚果。 2、喜欢浓稠的，就增加坚果和紫薯的比例，不喜欢浓稠的，就增加牛奶的比例。正常比例1:1，如果想让它有支撑力，在上面撒坚果、水果或麦圈，紫薯和坚果的比例不能太少。

菜谱创建时间：2019-04-03 09:42:40