低卡健康时蔬热沙拉

作者： 乌托邦有鹿

要低卡、健康、熟、热的食物，就制作这款热沙拉🥗，蔬菜放自己喜欢的就好，制作简单，又很有饱腹感，适合健身减脂。

用料

• 土豆 1个
• 西兰花 半个
• 白蘑菇 3个
• 小蕃茄 10个
• 小萝卜 6个
• 玉米 半根
• 大蒜 6瓣
• 醋 2勺
• 盐 若干
• 橄榄油 1勺
• 洋葱 若干
• 鸡蛋 1个

低卡健康时蔬热沙拉的做法步骤

步骤 1

1、土豆切丁和鸡蛋一起先用水煮5分钟捞出。烤盘上铺好硅油纸，把所有蔬菜(包括土豆)切小块平铺，淋上橄榄油和盐搅拌均匀

步骤 2

2、烤箱200度预热3分钟，烤20分钟出箱

步骤 3

蒜和洋葱辗成碎末，混合醋

步骤 4

做成蒜醋汁，喜欢辣的可以加点辣椒末

步骤 5

加入自己喜欢的蛋或火腿片，淋上蒜醋汁

菜谱创建时间：2019-03-31 15:17:32