【减脂】 完美松饼（甜口）

作者： 健康生酮的猫猫虫

一直想要尝试生酮，但是松饼华夫和麦芬实在是无法放弃呀，出一个甜口松饼的菜谱和跟我一样的小仙女们 加入香蕉，酸奶后各个材料量的变化请看小贴士o

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 80克
• 面粉/燕麦粉/全麦粉 80克
• 黄油/椰子油（用来煎松饼，不粘锅可以省略） 适量
• 抹茶粉/可可粉/香草籽（可选） 10克/两滴
• 泡打粉 3克

【减脂】 完美松饼（甜口）的做法步骤

步骤 1

所有材料混合均匀，静置一会儿使粉类充分吸水

步骤 2

不粘锅微热时，舀起一大勺面糊，从高处往下落使面糊摊成一个圆形

步骤 3

不粘锅小火煎，约五分钟表面凝固后小心翻面再煎3-5分钟

【减脂】 完美松饼（甜口）的小贴士

香蕉版：一个鸡蛋，一根香蕉（80克），40克面粉，30克牛奶 普通酸奶版：和牛奶一比一替换 希腊酸奶版：我用的是fage2%希腊酸奶，60克酸奶一个蛋50克面粉。各个牌子的酸奶稠度不一样，新手不推荐使用。 快手松饼做起来呀，配上水果牛奶就是美美的一顿早餐啦～

菜谱创建时间：2019-03-30 11:53:47