低脂紫薯西多士

作者： 我只在 、乎你

减肥之路很漫长，买了紫薯，之前做过紫薯饼什么的，感觉那个比这个麻烦，这个食谱还是要感谢抖音里的一个爱做饭的人，让我看到了并在里面加了点东西。很简单，动手做起来吧！

用料

• 紫薯1 个
• 面包片4片
• 鸡蛋一个
• 火腿肠一根
• 调和油
• 一点盐

低脂紫薯西多士的做法步骤

步骤 1

紫薯图忘记拍了，把紫薯切块放蒸锅十分钟就够了，然后放进碗里用勺压成泥，然后把面包上面用勺子或者刮刀涂满紫薯，我自己上了点火腿肠（尽量切小点）放点火腿肠

步骤 2

两片都要屠紫薯哦，然后把两片合在一起

步骤 3

我做的四片所以一个鸡蛋就够了，需要多的自己在看着加哈，

步骤 4

平底锅里面加点油，热了放进去

步骤 5

刚放进去是这样的，然后你需要用勺子轻轻的压一下，让蛋液熟。锅里煎的时候两面煎完在中间间的前后头记得也要煎哦

步骤 6

然后用刀，切成这样，完工了……

步骤 7

卖相蛮好看吧，嗯，味道也蛮好吃、

步骤 8

好吃😋不骗你

步骤 9

切好后的样子

步骤 10

吃完啦……

低脂紫薯西多士的小贴士

记得看锅里的火候哦……

菜谱创建时间：2019-03-29 19:00:54