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荷兰豆炒五花肉的做法

荷兰豆炒五花肉

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作者: 梅州刘小姐
梅州刘小姐
家常快手菜,简单易做营养丰富。 荷兰豆营养价值极高,含有丰富的碳水化合物、蛋白质等,可以快速提升人体的新陈代谢,还有抗癌防癌的保健作用。极度适合老人与久坐少动的办公室人群。

用料

荷兰豆炒五花肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

荷兰豆洗净,放入锅中加少许盐和油用热水焯一遍(约20秒)取出用冷水冲洗沥干。 五花肉切片加少许盐腌制5分钟入味,蒜头拍扁或切片。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放少许油,加入五花肉。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

五花肉煸炒至出油,盛出备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用五花肉煸的油加入蒜头爆香,放入荷兰豆,加少许盐翻炒片刻。                              

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入五花肉爆炒,加一点冷水焖盖煮开。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加两滴酱油翻炒,出锅装盘。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

爽脆可口,美味营养。

荷兰豆炒五花肉的小贴士

1,五花肉煸炒至出油更酥香。 2,荷兰豆用热水焯一遍口感更爽脆。 3,用五花肉煸炒的油煮菜更香。 喜欢记得关注我哦❤️

菜谱创建时间:2019-03-28 20:14:49
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