准备好原材料。
解冻后的鸡胸肉放微波炉加热1分钟;
蟹肉棒撕成条状;
黄瓜切成薄片,生菜茎部切成丝;
鸡蛋煎个荷包蛋;
吐司片放多士炉烤成两面金黄;
烤好的吐司片抹上沙拉酱;
放上一片生菜,再码上蟹柳;
放上荷包蛋;
放上芝士片;
放上黄瓜片;
放上鸡胸肉;
最后放上一片生菜和吐司片,轻轻按压一下;
用保鲜膜包好后从中间切开;
一份营养丰富,能量满满的三明治就完成了。
搭配的食材挑自己喜欢的放,即食鸡胸肉可以挑自己喜欢的品牌,也可以自己腌制。