菠菜洗净,焯水,捞出来放凉(可以手攥一下挤出一些水份)。
菠菜切碎,差不多两厘米的段儿,太大了不好搅拌。
蛋里加入盐、生抽、白胡椒粉搅匀,加入菠菜、马苏里拉奶酪搅匀。
平底锅烧热放黄油,融化后倒入蛋液,小火慢烘,时不时转转锅底。等上层稍凝固后翻面、煎到金黄盛出。
切开,即可享用…大量的蔬菜、蛋、奶酪,特别均衡的营养早餐。
1、烘蛋一定一定小火,时不时转转锅底,保证受热均匀。蛋少一点、蛋饼薄一点话更容易操作。 2、如果有时间,可以试试烤箱版:混合蛋液倒进烤盘,一般上下火180度、15分钟就可以(观察蛋液凝固)。