自己在家做五红汤

作者： 宽豆基地

最近有点贫血，本着能食疗绝不吃药的崇高理想，决定坚持喝一段时间的五红汤🥣

用料

• 红豆 20粒
• 红枣 5个
• 红糖 1−2勺
• 枸杞 20粒
• 红皮秕花生 20粒
• 煮妇心情 ☀️一样明媚😄

自己在家做五红汤的做法步骤

步骤 1

准备好材料，把除了红糖之外的材料清洗干净。

步骤 2

洗好的材料放进一个炖盅，加3/4炖盅的水，放上红糖，盖盖，放进炖锅开始炖，小火炖，时间越长越好。我一下做了四个炖盅的。

步骤 3

炖好了就可以吃了，汤红黑红黑红的发黑😄 这个早晚各一炖盅，至少坚持半月，才能起到补血的作用，加油💪

自己在家做五红汤的小贴士

也可以用圆胖子花生，但是那样脂肪含量高一些，长胖蹭蹭滴😳

菜谱创建时间：2019-03-24 14:18:02