西蓝花炒虾仁

作者： 我爱安吉

只需要西蓝花和虾仁，不需要其他配料，简单容易做，适合早上炒，用来带饭。

用料

• 西兰花 1朵
• 虾 15只
• 油
• 盐
• 生抽
• 蚝油

西蓝花炒虾仁的做法步骤

步骤 1

准备虾仁，洗好就行

步骤 2

西蓝花切成小朵，适合小孩儿一口吃下

步骤 3

西蓝花焯水

步骤 4

加一点盐，焯一分钟

步骤 5

捞出沥干水备用

步骤 6

锅中放油

步骤 7

炒虾仁，至变色，放生抽

步骤 8

放西蓝花翻炒

步骤 9

一点盐

步骤 10

一点蚝油

步骤 11

翻炒出锅，完成

西蓝花炒虾仁的小贴士

西蓝花虾仁都很适合小孩儿，和减肥的人

菜谱创建时间：2019-03-23 19:04:17