减脂凉拌茄子🍆

作者： 52赫兹须鲸

最近好想吃茄子🍆 奈何太吸油，减肥的我不敢吃，看了一下菜谱，准备凉拌一下

用料

• 茄子1 个
• 蒜10 瓣
• 醋1 勺
• 盐1 克
• 生抽1 勺
• 蚝油半 勺
• 青椒3 个
• 小米椒2 个
• 糖半 勺

减脂凉拌茄子🍆的做法步骤

步骤 1

准备一个美美的大茄子🍆 切块～

步骤 2

锅里蒸十分钟

步骤 3

准备大蒜，青椒，小米椒切碎

步骤 4

放凉后撕成条，这样就得到了一碗茄条哈哈哈😄 锅里一点点油各种调料炒一下，然后铲起来，放生抽蚝油糖一点点，喜欢酸的可以放一点点陈醋，份量看心情吧😂一切随缘

步骤 5

然后倒在茄子里，拌一拌

步骤 6

然后放香菜碎 happyending～ 完美

菜谱创建时间：2019-03-20 23:09:01