酸奶紫薯燕麦塔（减肥期自制甜品）

作者： 走路带风身后有云

都说甜品是热量炸弹，吓得我什么奶茶啊蛋糕啊都不敢吃了！可是有时候好想好想吃点甜的啊！ 既然蛋糕奶茶什么的都热量太高，不如用最基本的减脂食材自己做一份甜甜的食物吧~~用紫薯和低糖0脂肪酸奶做成，热量比奶茶蛋糕低很多，可根据自己口感喜好加上燕麦片或新鲜果碎，来满足自己想吃甜的食欲~

用料

• 紫薯 2个
• 零脂肪零糖酸奶 1盒
• 新鲜果碎（蓝莓、草莓等） 若干

酸奶紫薯燕麦塔（减肥期自制甜品）的做法步骤

步骤 1

将紫薯削皮洗净后切块，放入开水蒸锅里蒸熟

步骤 2

将紫薯稍晾凉后，用勺子压碎成末装盘

步骤 3

上酸奶，并放上切好的新鲜水果碎，洗干净的草莓对半切开放在盘边，或切果碎撒上做装饰

步骤 4

勺子开挖咯！淡淡酸甜味，整个人都融化啦~

菜谱创建时间：2019-03-20 14:50:04