减脂早餐 洋葱圈蛋饼

作者： 走路带风身后有云

超火的低脂洋葱圈蛋饼，简直也太好吃了叭叭叭 1分钟看完，你也会做！营养丰富又低卡！减肥管不住嘴的妹子们，动手试一下吧~~   减肥期间免不了嘴馋，最近钟爱这款“洋葱圈蛋饼”！因为有少许油和鸡蛋，热量稍稍高一点，但早餐吃完全没有问题，还能提供一天的满满元气！！   今天在办公室专门录制了视频，给同事们做了一盘（所以视频里分量比较大哦），很简单一看就能学会，为自己做这份健康美味的早餐吧！

用料

• 鸡蛋 2-3个
• 洋葱（横切成圈） 半个
• 洋葱（剩余切粒） 半个
• 无淀粉火腿切粒 3片
• 胡萝卜切粒 小半根
• 黄瓜切粒 小半根
• 小葱切葱花 2根

减脂早餐 洋葱圈蛋饼的做法步骤

步骤 1

洋葱横切，就有一圈圈的洋葱圈啦！小葱，黄瓜，胡萝卜，火腿还有洋葱都切粒备用。（我的视频拍的是竖屏，显示不完全，大家根据文字的食材来准备哦）

步骤 2

两个鸡蛋打散，加入菜粒，加盐调味后搅匀； 平底锅刷油，将洋葱圈放入后，把蛋液倒入圈内；

步骤 3

小火煎，可视情况翻面，1分半左右就能出锅啦！真的真的好好吃哦😋！

减脂早餐 洋葱圈蛋饼的小贴士

哈哈哈哈，自己越看自己切得洋葱圈好丑，刀工实在有待提高，不过做出来的口味很好吃哦~~大家想吃的也可以做哦，你们做的一定比我做的好！   最后请忽略正在减肥的胖子的胖乎乎大手~哭

菜谱创建时间：2019-03-19 10:24:49