烤箱版鸡米花（减脂小零食）

作者： 时光少女喵爱吃

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生抽 1勺
• 蚝油 半勺
• 料酒 半勺
• 白糖 1小勺
• 白胡椒粉 1小勺
• 辣椒粉 1小勺
• 生粉 1勺
• 鸡蛋 1个
• 面包糠 适量

烤箱版鸡米花（减脂小零食）的做法步骤

步骤 1

准备好各种材料

步骤 2

鸡胸肉剔除上面油脂，切条再切小块

步骤 3

将切好的鸡块放入碗中，放入1勺生抽，半勺蚝油，半勺料酒，1小勺白糖

步骤 4

1小勺白胡椒粉，1小勺辣椒粉，1小勺生粉和一个鸡蛋的蛋清

步骤 5

带上手套反复抓匀

步骤 6

入味好的鸡胸肉依次放入淀粉、蛋液、面包糠中裹匀（确保每个部位都被面包糠包裹住）

步骤 7

放入预热180度的海氏烤箱烤20分钟左右即可。欢迎加入我的美食交流群，vx:sherlockboss

烤箱版鸡米花（减脂小零食）的小贴士

具体温度、时间要根据烤箱情况做出适当调整

菜谱创建时间：2019-03-19 05:06:37