轻食：虾仁西兰花魔芋

作者： 美善品coco

热量很低，适合想轻减的人食用。尤其是夏天。

用料

• 西兰花 1朵
• 虾仁 200克
• 西红柿 2个
• 魔芋 350克
• 黑胡椒粉 一点儿
• 橄榄油 10克

轻食：虾仁西兰花魔芋的做法步骤

步骤 1

西红柿切大块入主锅，设5分钟/速度6。

步骤 2

加10克橄榄油，设4分钟/120度/小勺。

步骤 3

加西兰花。设2分钟/120度/反转小勺。

步骤 4

加入虾仁，设2分钟/120度/反转小勺。

步骤 5

再加入魔芋，魔芋提前过水洗干净。加入调料，设1分钟/120度/反转小勺。

步骤 6

出锅。这是2人份的。

轻食：虾仁西兰花魔芋的小贴士

1.用西红柿入味，如果不是口重的，基本能接受。喜欢咸口的可以再加10克淡味薄盐生抽。

菜谱创建时间：2019-03-18 15:21:41