祛湿神品自制红豆薏米粉

作者： 净文

湿气是万恶之源，湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。红豆的功效有：消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便、健胃生津、祛湿益气。 薏米粉的功效则是：预防心血管疾病、降血脂、促进新陈代谢、美白肌肤、预防和抵抗癌症。自制红豆薏米粉即干净又实材实料，吃起来放心，操作简单易于操作，姐妹们动手做起来吧

用料

• 红豆 250克
• 薏米 250克

祛湿神品自制红豆薏米粉的做法步骤

步骤 1

红豆薏米清洗干净，控干水分，放入烤盘中，上管170度，下管150度，35分钟烤熟，拿出来晾凉

步骤 2

把晾凉的红豆薏米放入破壁机里，用研磨档打三遍

步骤 3

研磨好的红豆薏米粉是温热的，不要立即装瓶，晾凉后装瓶，吃的时候加入适量的红豆薏米粉和开水，调成糊可以加入冰糖就OK了

步骤 4

闻到香味了没😋😄

祛湿神品自制红豆薏米粉的小贴士

烤好的红豆薏米和打好的粉一定要晾凉凉透哟，要不然会容易坏哟

菜谱创建时间：2019-03-18 10:45:38