春游必备：青蛙三明治+鸡蛋肉松三角饭团+黑米红枣粥

作者： 悦妈小厨房

哈哈，一早可好玩了，一个要喝黑米粥一个要喝芒果益力多，争论了半天，姐姐胜出，好吧，今天就喝黑米粥，所以早餐画风有点不搭，哈哈，孩子爱吃就好

用料

• 鸡蛋 1个
• 米饭 1碗
• 吐司 1片
• 芝士片 2片
• 海苔 1片
• 胡萝卜 半根
• 咸蛋黄 1个
• 西蓝花 小半个
• 肉松 少量
• 黑米 1把
• 大米 1把
• 红枣 少量

春游必备：青蛙三明治+鸡蛋肉松三角饭团+黑米红枣粥的做法步骤

步骤 1

【青蛙三明治】用一块吐司上面抹上一层牛肉果泥，用芝士片剪出青蛙的白色眼睛，用海苔剪出青蛙的黑眼珠和嘴巴，用番茄酱做青蛙的笑脸，最后用模具压出小花朵，妈妈们也可以用手边有的模具压出小星星或其他装饰都是可以的呦！

步骤 2

【鸡蛋肉松三角饭团】将煮好的米饭与咸蛋黄和肉松混合，把西蓝花煮熟切碎，之后再加入混合好的米饭中，一起混合均匀，也可以加点熟的蛋白一起混合，然后用三角饭团模具压出形状底部包裹海苔即可

步骤 3

超好吃呦！可以在家尝试

步骤 4

【黑米红枣粥】黑米提前用清水浸泡一个小时左右，把所准备的黑米、大米、红枣，都放入锅中一起煮，煮到粘稠的时候加入红糖或者冰糖都可以，直至糖溶解后关火即可享用

步骤 5

成品图

春游必备：青蛙三明治+鸡蛋肉松三角饭团+黑米红枣粥的小贴士

1.西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。

菜谱创建时间：2019-03-15 11:18:27