寿司萝北取出,将鸡蛋清放在盘子里,用微波炉叮一分钟
土豆切成片,放进锅里煮,蒸也可以,我是做一半才想起来:“啊要不做个菜谱?”,所以土豆已经没有切好的图了哈哈哈哈哈
红萝卜对半切开,去其中一半,再次对半切开。切成酱紫
土豆煮好捞出放入碗中。煮土豆的水水不要倒,再次煮开后,放入解冻后的速冻玉米粒煮30秒焖30秒后捞出
土豆和玉米,加盐味精胡椒粉调味,然后就开始捣捣捣啦
酱紫就差不多,不必太碎,想吃口感细腻的可以用电动打蛋器搅一搅,小心土豆飞出去,但是几下就可以得到口感相当细腻的土豆泥了。
铺好紫菜就可以开卷啦,放入土豆泥铺平后放上胡萝卜条,蛋白和寿司萝卜,然后盘它
酱酱,完成。热量很低又能吃饱的紫菜包饭做好啦。