水煮生菜

作者： 乐极生悲的兔纸

by 微博上的大胃爱丽丝-老是翻微博太痛苦

用料

• 生菜 片
• 盐 一点点
• 油 一小勺
• 蒜 瓣
• 小米椒 少许
• 生抽 2勺
• 醋 半勺
• 蚝油 1勺半

水煮生菜的做法步骤

步骤 1

1.煮生菜：找一个深一点的锅热水烧开，放生菜。然后放一小勺盐和一点点油。（一点点油而已不会胖的！！！而且都在水里了） 30S左右就可以了，我喜欢脆一点的！

步骤 2

2.调绝密酱汁了！！看图哦！

步骤 3

热锅放少许油爆香蒜，然后倒入步骤2的酱汁。 再洒在生菜上就行了！！！！

水煮生菜的小贴士

还有就算不是减肥我想和大家说有些小习惯养成真的可以让你轻松瘦！！ 1.记得多喝水！！！一天2L水，真的可以加快新陈代谢。（这个习惯我一直有，虽然我爱喝饮料但我也爱喝水！减肥特殊时期少喝含糖饮料哦，包括各种酸奶，记得看后面的含糖量多少。 2.饭后站半小时（这是我一直的习惯，因为不然我会觉得太胀了。） 3.吃东西尽量慢一点（这个我自己要注意！ 4.多运动！不爱运动的每天渐渐开始养成习惯就行，我现在每天都会尽量能走路的就走路！

菜谱创建时间：2019-03-11 15:57:53