营养早餐燕麦粥

作者： 暧昧厨坊

自发启感……

用料

• 燕麦 1小碗
• 鸡蛋 1个
• 南瓜 50克左右
• 淮山 50克左右
• 小米 2勺
• 白沙糖 1勺

营养早餐燕麦粥的做法步骤

步骤 1

燕麦粥： 材料：小米1勺，燕麦1碗，红枣2粒，南瓜50克左右，淮山50克左右，糖1勺。 做法：将南瓜、红枣和准山一起放入水果机里打成浆糊状待备用，锅放水烧开放入小米、燕麦、红枣一起煮致熟再放入打好的浆糊和白沙糖、蛋液一起绊匀即可食之。 口感爽滑、清润，利于小孩和老人家食之，对帮助消化有极大功效，是一品良佳早茶品食。

步骤 2

参考步骤1

菜谱创建时间：2019-03-11 12:58:51