🎃宝宝辅食香甜鱼糕🐟

作者： Cassie晏

教你做香甜鱼糕🐟 含DHA最多且性价比高的淡水鱼，搭配它特别适合这个季节给宝宝吃！ 如果问为什么给宝宝吃鱼,相信90%的妈妈都会说补脑啊!✅的确,鱼类(尤其是海鱼),含有丰富的DHA,能促进宝宝大脑发育,但美中不足的是,很多DHA含量高的鱼,价格也高。此外,有些近海鱼类容易受重金属污染,经常吃这些鱼🐟宝宝有摄入甲基汞的风险，这种物质长期在体内累计会影响宝宝的神经发育,甚至导致重金属中毒❌ ⚠️吃鱼不是越贵越好,重要的是DHA含量和甲基汞含量哦 🐟推荐妈妈们几种DHA含量高,受污染可能性小的鱼:鲅鱼的补脑效果最好(而且便宜到想哭),另外三文鱼、海鲈鱼、金鲳、小黄鱼也是不错的选择。如果说淡水鱼的话,首推就是鲈鱼,它是淡水鱼当中含DHA比较高的品种,比桂鱼的性价比高很多。花最少的钱,买最好的营养,省下的钱给自己买件漂亮衣服吧👗 👩🏻之前有妈妈私信我说海鱼难买,所以今天我选用淡水鲈鱼🐟做一道鱼豆腐,鲈鱼除了含有DHA,还富含优质蛋白,易消化易吸收,有助于宝宝生长发育。 🎃 南瓜中含有丰富的碳水化合物、糖、蛋白质以及维生素、钙等微量元素，能够增强宝宝的免疫力，为宝宝的身体发育提供全面的营养。建议在宝宝满6月龄后适时添加。最重要的是它自带香甜,加入鱼豆腐中,连调昧品都省啦!三岁内是不需要加任何调味品哦 ❤️每个妈妈都希望自己的宝宝聪明伶俐，有些妈妈天天给娃吃鱼，这样也是不对的哦~鱼类营养丰富，但如果吃的太多，对宝宝来说也是代谢负担。建议妈妈们每周给宝宝吃2~3次就可以了。 🐠DHA不耐热，所以最好的添加方式是清蒸、煮汤，可以最大限度地保留营养，⚠️千万别给宝宝吃生鱼片，🈶️寄生虫、细菌等有害物质。 🌻温馨提示：均衡的膳食模式才是保障宝宝健康的关键，宝妈们可千万别本末倒置了，将宝宝的未来寄托在 DHA 身上哦。

用料

• 鸡蛋 1个
• 熟南瓜 30克
• 中筋面粉 10克
• 鲈鱼取肉 80克
• 柠檬 1个

🎃宝宝辅食香甜鱼糕🐟的做法步骤

步骤 1

蒸20分钟就可以开吃啦 制作方法看视频吧

🎃宝宝辅食香甜鱼糕🐟的小贴士

柠檬腌制十分钟很关键 整个鱼糕会有柠檬的清香 无腥

菜谱创建时间：2019-03-11 00:01:55