酸奶燕麦杯

作者： IAOAN

一款具有创意性独特性的“杯子”——酸奶燕麦杯👏👏能吃的杯子噢⊙∀⊙！ 燕麦是一种低热量的食物，并且食用燕麦有很强的饱腹感，燕麦中还含有丰富的膳食纤维，而香蕉同样也含有丰富的膳食纤维，与麦片搭配在适合不过了😄然而再与酸奶搭配使得这道美食更独特✌特别适合真在减肥的仙女们👧

用料

• 香蕉 4根（200克）
• 燕麦 150克
• 蜂蜜 30克
• 酸奶 适量
• 水果 适量

酸奶燕麦杯的做法步骤

步骤 1

香蕉切成丁

步骤 2

加上蜂蜜

步骤 3

用手动打蛋器捣碎

步骤 4

👆即可

步骤 5

加入燕麦片拌匀

步骤 6

✌

步骤 7

在磨具刷上少许食用油防粘

步骤 8

将搅拌好的燕麦填入杯状磨具中，最好用勺子整理成薄厚均匀的杯状

步骤 9

送入烤箱用上下火150度烤25分钟

步骤 10

出炉放凉后用塑料脱模刀沿着每个圆圈划一圈，轻轻一撬就脱模了

步骤 11

好吃到爆

步骤 12

整个杯子都能吃的下午茶点心~

步骤 13

三连杯😄

酸奶燕麦杯的小贴士

1⃣每家的烤箱都不一样，可根据自己家的烤箱去控制好时间跟温度，磨具中刷油是为了更容易脱模 2⃣燕麦杯底可提前一天准备好，第二天早上直接放酸奶水果就可以，当早餐既美味又健康

菜谱创建时间：2019-03-06 17:37:15