吞拿鱼西生菜三明治-为孩子吃菜操碎心的老母亲

作者： 偏离.于墨尔本.

孩子吃菜困难的请举手！ 谁能理解老母亲为了让孩子多吃点菜操碎的心❤️ 讲真 我不是个焦虑的母亲 也成功地利用小诺拉喜欢小兔子这件事 让她努力吃青菜 可是这种努力 总是暂时的或者突发爆发性的 肉肉当前 谁还管什么菜 那么 在有限的食物里添加进去多维生素的蔬菜尤为重要 于是 就有了今天的吞拿鱼配西生菜 不久的将来 你们应该还会看到我用西芹来配 用玉米来配 用青豌豆来配 总之 老母亲的想象力与日俱增！

用料

• 面包 1片
• 吞拿鱼（金枪鱼）罐头 60克
• 鸡蛋 1个
• 蛋黄酱 适量
• 西生菜叶 1片
• 盐

吞拿鱼西生菜三明治-为孩子吃菜操碎心的老母亲的做法步骤

步骤 1

将吞拿鱼鱼肉从罐头中取出，略微沥干浸泡的油分或水分。

步骤 2

将西生菜切碎。

步骤 3

将西生菜加入吞拿鱼中。

步骤 4

倒入适量的蛋黄酱。

步骤 5

搅拌均匀。

步骤 6

煮1个鸡蛋，剥皮。

步骤 7

将鸡蛋切片。

步骤 8

准备两片全麦面包，摊开备用。

步骤 9

将吞拿鱼西生菜沙拉放置在一片面包上。

步骤 10

在吞拿鱼生菜沙拉上放上鸡蛋。

步骤 11

另外一片面包上，也抹上吞拿鱼西生菜沙拉。

步骤 12

将两片面包片合在一起，用刀将边去除，并对半切开即可。

菜谱创建时间：2019-03-06 14:43:38