超级健康的椰子炖鸡

作者： 玄惠

为了做一个报告，需要椰子壳，诞生的椰子炖鸡。。。

用料

• 盐 少许
• 糖 少许
• 大鸡腿 四只
• 椰子 两个
• 姜 5片
• 土豆 4个

超级健康的椰子炖鸡的做法步骤

步骤 1

需要个很好的不沾锅，把洗好切好的鸡腿和姜放在锅里减，小火，完全不需要放油，鸡子会出油的。 重点是小火和不沾锅。

步骤 2

在煎鸡腿的同时，把椰子打开。可以先把椰子汁倒入锅中和鸡一起炖。 （因为我第一次开椰子花了很长时间，所以大概煎10分钟后鸡差不多没有红了再加椰子汁吧）

步骤 3

椰子终于打开了，这个时候就把椰子肉挖出来切小，扔进锅里一起炖。

步骤 4

最后土豆去皮，切小块，（容易熟），扔进锅里，加水加盐和少许糖提鲜。想喝汤的朋友们可以适当的多加水。 当土豆烂了，这道菜就完成了。 我不吃椰子肉所有椰子肉没有烂，但是汤里有淡淡的椰子清香，简单且好吃，在家没事可以做起来，一道老少皆宜的菜。

超级健康的椰子炖鸡的小贴士

小技巧就是一开始小火煎鸡腿，把鸡腿的油水都煎出来了。

菜谱创建时间：2019-03-06 02:36:54