【♥低脂无油低糖饮食日记♥】

作者： Mei的健康食记

不用一滴油烹饪的低脂低糖饮食 健身必备的厨房技能 这不叫减肥 这叫keep fit and healthy 所有作品均无油烹饪，如果琢磨不出怎么做，也想自己做的～欢迎留言或私信我哦～ 大多数的菜式都是杜坎friendly的，能在第三阶段的蔬菜日吃- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)早已结束杜坎一整年，体重各种稳定，这个diet给我带来的更多收获是全新的饮食方式～ /关注微信号： DownshiftSociety 和我一起开启健康生活方式/

用料

• 无油
• 低脂
• 低糖
• 适量优质蛋白质
• 多喝水
• 优质谷物和适量碳水

【♥低脂无油低糖饮食日记♥】的做法步骤

步骤 1

我的低脂无油低糖饮食记录～习惯烧菜不放一滴油，也是好习惯。

菜谱创建时间：2019-03-04 22:22:37