懒人美味锡纸烤巴沙鱼

作者： Gigi爱食爱料理

巴沙鱼没有刺 肉质鲜嫩～烤巴沙鱼简单易上手 低脂健康～比油煎更易上手（不会有粘锅和碎块的苦恼）

用料

• 巴沙鱼 一块
• 橄榄油 适量
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量

懒人美味锡纸烤巴沙鱼的做法步骤

步骤 1

沙巴鱼解冻后～切段～因为超市冰冻好的沙巴鱼片本身就比较薄，不用在厚度上处理（一般每包有两片），图上是一片已经很够一人食用～

步骤 2

用厨房纸去除鱼身表面的水分，然后用食盐少许🧂+黑胡椒+橄榄油给鱼的正反面做个masagi～将此刻腌制好的鱼静止1-2h

步骤 3

烤箱菜的最大优点就是腌制and烤 烤之前这个过程中都可以做其他事情哦～

步骤 4

把静置过的的鱼片放入锡纸（可以像图上一样全包，也可以直接放在锡纸上 放进烤盘；烤箱预热至200度，放入烤盘，温度200度十分钟～香美的烤鱼就出炉啦～

步骤 5

yummy yummy

懒人美味锡纸烤巴沙鱼的小贴士

烤鱼片比煎炸好做的多哦～

菜谱创建时间：2019-03-02 22:59:52