【减脂餐】清蒸鳕鱼

作者： 你管我呢啊

鳕鱼低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。

用料

• 鳕鱼 1块
• 葱丝 若干
• 姜丝 若干
• 蒜 若干
• 枸杞 7,8粒
• 大枣 2颗

【减脂餐】清蒸鳕鱼的做法步骤

步骤 1

葱姜切丝，大蒜红枣切片备用

步骤 2

鳕鱼块用少许料酒，胡椒粉，十三香腌制5分钟

步骤 3

鳕鱼装盘，摆上配料。在鳕鱼上淋上酱汁（老抽，醋，蚝油，鸡精，少许盐），上锅大火蒸5分钟，锅内闷3分钟。

步骤 4

出锅后再撒些葱丝，就可以吃了。减肥期间能吃的肉肉，真心好吃！😋

菜谱创建时间：2019-03-02 20:16:58