小🐟减肥第四天

作者： 鱼_你别闹

吃减肥餐的几天，最好别称重，真的，千万别称，不然你看到体重你会坚持不下去的，因为减肥是一个需要持之以恒的事情，毕竟你吃的这么胖也不是一两天吃成的，所以减肥也不是一两天的事情。

用料

• 鸡蛋 个
• 鸡胸肉
• 虾仁
• 青豆
• 海带丝
• 香菇木耳
• 粥

小🐟减肥第四天的做法步骤

步骤 1

早餐：黑米粥➕配菜：蛋花、海带丝、香菇木耳

步骤 2

午餐：鸡蛋胡萝卜香菇伴饭➕油条汤（我感觉超超了～(T ^ T)）但是超级好吃（＾∇＾）

步骤 3

晚餐：鸡胸肉➕煎蛋、牛肉片、虾仁青豆（我妈晚上说了一句你吃这么多不会胖吗？额，鸡胸肉低脂的比吃饭低）我反省了一下，接下来晚上是不是再吃少一点比较好，你们觉得晚上这样吃，多吗？( ´▽｀)

菜谱创建时间：2019-03-01 19:05:05