无油无奶低脂意面

作者： 老透明还要什么名字

简易且低脂

用料

• 意面 适量
• 番茄 1个
• 胡萝卜 1根
• 蒜 2瓣
• 意面酱/番茄酱 适量

无油无奶低脂意面的做法步骤

步骤 1

锅内烧水，同时将胡萝卜切条。水开后下入意面和胡萝卜，加入一勺盐，按包装上的时间煮。 （拇指按在食指第二指节处，两指间圈住的干面大概就是一人的量。）

步骤 2

煮面同时将番茄切丁、蒜切片，另起一锅，加入适量面汤，下番茄和蒜。

步骤 3

番茄煮软后加入煮好的意面和胡萝卜，加意面酱或番茄酱，适量盐调味，拌匀出锅。

无油无奶低脂意面的小贴士

意面酱味道更好，普通番茄酱的话可按自己喜好加入黑胡椒等调味。 搭配腌黄瓜和橄榄也能为其增味~

菜谱创建时间：2019-03-01 03:20:33